减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不(bù)会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食用的(de)。

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　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含(hán)有一(yī)定的(de)热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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