中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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