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一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好fēi)萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要想更好地(dì)达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在(zài)热(rè)饮的时(shí)候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么(me)可(kě)怕，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人(rén)所诟(gòu)病(bìng)，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经常会提到(dào)要(yào)避(bì)免过量的进(jìn)行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特(tè)别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹(lí)患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类健康的头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的(de)十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热量其实(shí)都是(shì)不(bù)可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每天大量的喝三(sān)合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了(le)！除(chú)此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避(bì)免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋(fèn)作(zuò)用(yòng)，给(gěi)人一种(zhǒng)缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它的(de)能(néng)量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末(mò)是一(yī)项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可(kě)以让过去(qù)的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更(gèng)容易(yì)储存(cún)，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢(qī一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好ng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂(zhī)的(de)升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食(shí)品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起失眠。