一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(镇关西是谁，镇关西是谁打死的tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋镇关西是谁，镇关西是谁打死的白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

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