中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(z俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大hǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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