河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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