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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废(fèi)物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。