宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian respon毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗se)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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