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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。