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电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的(de)糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也(yě)决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添加了大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接(jiē)受，电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊但(dàn)是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三合(hé)一速(sù)溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过(guò)了每天所需能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每(měi)天大(dà)量(liàng)的(de)喝(hē)三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮(yǐn)用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的(de)人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后(hòu)会出(chū)现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定(dìng)要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获(huò)得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变质，于(yú)是(shì)大量的(de)使(shǐ)用到(dào)食(shí)品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是(shì)，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们(men)也(yě)发(fā)现(xiàn)了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的(de)危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。