说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zh2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022è)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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