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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大dài)也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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