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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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