一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步(bù)加(jiā)重。怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接p>

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三(sān)天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也(yě)还(hái)在动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人(rén)的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚(dù)子(zi)要是有(yǒu)阵痛发(fā)生，这种(zhǒng)情(qíng)况是(shì)属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能(néng)够(gòu)恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把(bǎ)宫腔里的(de)污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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