河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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