一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liá姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位一共有几位o)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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