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网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(rò网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊u)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊)的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。