一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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