河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(h破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点é)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(s破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点hì)比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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