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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　张学良多高，少帅张学良多高挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的张学良多高，少帅张学良多高南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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