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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热(rè社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面)量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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