标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压-橘子百科-橘子都知道

标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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　　减(jiǎn)肥的时(shí)候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量(liàng)食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。