中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lü织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思è)有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

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