说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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