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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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