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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常(chán压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用g)多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用)度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益(yì)。