一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。<r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么/p>

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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