中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。