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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能(néng)最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。