说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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