说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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