河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiá除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗o)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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