河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(阴肖有哪几个生肖fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(阴肖有哪几个生肖shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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