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发字有几画,发字有几画五行什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且山(shān)芋中富含(hán)植(zhí)物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄(shè)入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生(shēng)物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时间(jiān)不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋发字有几画,发字有几画五行什么原有(yǒu)水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首(s发字有几画,发字有几画五行什么hǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来,再(zài)放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买很多(duō)芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一(yī)天肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是(shì)害怕保存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说(shuō)很(hěn)多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存(cún)不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也(yě)很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食(shí)用(yòng),并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可(kě)采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次(cì)性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上(shàng)面(miàn)我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存(cún)芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的(de)保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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