一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)?是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)上海四大八校是指什么高中,上海市重点高中排名一览表是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡(kǎ),一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo),一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭,一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少卡路里(lǐ),一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题,小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案:
一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋
一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的(de)。
一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克,一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。
从大小体积上来(lái)看(kàn),鹅蛋是鸡蛋的三倍大,但营养价值上并非成三倍增长。
一个鹅蛋的热量是多少
是(shì)196大(dà)卡/100克的。
一个鹅蛋的热量:196千卡/100克(kè)。
鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。
鹅蛋成椭圆形(xíng),个体很(hěn)大(dà),味道有些(xiē)油,必须用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。
鹅蛋(dàn)每颗约重225~280克,较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。
表(biǎo)面较(jiào)光滑,呈白色,鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质,但质地较粗糙,草腥味较重,食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。
鹅蛋的最(zuì)佳吃法
1.蒸鹅(é)蛋(dàn)
蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。
烹饪时,你可以准备两个(gè)鹅蛋,喝一(yī)个大碗(wǎn)。
用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。
之后,将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng),加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。
混(hùn)合成蛋液后,你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。
煮沸后,你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子,用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅拌,每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。
大(dà)约七八分钟后(hòu),锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了,然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。
2.煎鹅蛋
炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。
制(zhì)作时(shí),你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。
例如,韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。
做的(de)时候,你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎,混合成蛋液(yè),翻炒成(chéng)块状,然后把黄瓜上海四大八校是指什么高中,上海市重点高中排名一览表切成薄(báo)片,用油加热,加入葱花,翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi),然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软,然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里,加入适(shì)量的食盐调(diào)味,然(rán)后就可以从锅里吃了。
3.腌鹅(é)蛋
鹅蛋腌制食(shí)用,味道特别好。
在腌制(zhì)鹅蛋之前,鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净,晾干,用白酒(jiǔ)浸泡。
然(rán)后,鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。
没有必(bì)要用塑料包(bāo)装,它(tā)应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密封的罐子里。
鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后,可以品尝(cháng),放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮熟后食(shí)用。
腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻,蛋黄都沾有油。
鹅(é)蛋的营(yíng)养价值
鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng),还有各种维生素,另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内,含有很多磷(lín)脂,其(qí)中一(yī)半是卵磷脂,卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用,另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内,另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多,很容易(yì)被人体(tǐ)吸收,可(kě)以作为补钙一个辅助产品。
鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富(fù),含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素,对人(rén)视力也(yě)有很好补益作用。
鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡
鹅蛋的(de)热量(以(yǐ)100克可食部分计(jì))是196大卡(820千焦)。
每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐(jiàn)的普通成年(nián)人每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量的8%。
鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形,个体很大,味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu),必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。
鹅蛋每颗约重225到280克(kè),较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。
表面较光滑,呈白色(sè),但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo),草腥味较(jiào)重,食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。
未经允许不得转载:橘子百科-橘子都知道 上海四大八校是指什么高中,上海市重点高中排名一览表
最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了