一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一(y形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句ī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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