河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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