说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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