宝宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电德国对中国友好吗，德国对中国怎么样流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的德国对中国友好吗，德国对中国怎么样分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

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