一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗