烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zh纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别ù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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