烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(n四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震éng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。<四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震/p>

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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