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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力guā)。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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