晚餐吃(chī)什(shén)么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充(chōng)营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。一个男人出轨了还爱自己的老婆吗p>

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又(yòu)营(yíng)养还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐(cān)可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以(yǐ)吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利(lì)于消化(huà)，不会(huì)增加胃肠(cháng)负(fù)担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米煮成的(de)粥，其(qí)中小米粥中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食(shí)后容易消化，不会对胃(wèi)肠(cháng)黏(nián)膜造成(chéng)刺(cì)激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂(zhī)肪等营(yíng)养物质，进食(shí)后能够为身体补充营养成分。无论是大米(mǐ)粥(zhōu)还是小米粥都(dōu)可(kě)以(yǐ)在晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，均属于(yú)正常现象(xiàng)。因为这些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不(bù)适(shì)感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内血糖处(chù)在升高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作(zuò)期间(jiān)容(róng)易(yì)产生(shēng)淀粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄(táo)糖(táng)，大量进食(shí)容易(yì)升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时(shí)控(kòng)制好进(jìn)食(shí)量，不宜一次性进食太多(duō)，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点(diǎn)高纤(xiān)维食物，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担心长胖(pàng)，另外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。