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适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。<适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台/p>

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十(sh适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台í)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。