上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好-橘子百科-橘子都知道

上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花(h上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好uā)，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。