一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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