10克是几两-橘子百科-橘子都知道

10克是几两一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shà10克是几两ng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋(dàn10克是几两)，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐(yán10克是几两)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作(zuò)用。