酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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