一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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